TRATAMENTOS

A Fisioterapia Músculo-Esquelética é a área de intervenção que visa prevenir, avaliar, tratar e potenciar condições relacionadas com os sistemas muscular, esquelético e nervoso.
Sabemos o quanto a dor pode ser limitante e incapacitante e é por isso que queremos devolver ao utente a confiança para o movimento e para o seu dia-a-dia.

Nesta área da fisioterapia, em conjunto com o utente, elaboramos planos de reabilitação a pensar nas necessidades de cada pessoa, atendendo à sua condição física e/ou patologia, limitações nas atividades diárias, objetivos e expectativas apresentadas.
Num processo de reabilitação, recuperação ou potenciação da performance física todos os fatores contam para o sucesso.

O nosso objetivo passa sempre por dar ferramentas e permitir que o utente tenha um nível máximo de funcionalidade e de independência, melhorando a sua qualidade de vida relacionada com a saúde.
É essencial que cada utente se envolva no seu próprio processo de recuperação para que o êxito seja alcançado, seja a nível físico, emocional e social.  

De acordo com a Associação Internacional do Estudo da Dor, a dor é descrita como “uma experiência sensorial e emocional desagradável”. Por outro lado, a dor é muito mais do que uma sensação. Inclui, obviamente, a perceção, a interpretação subjetiva do desconforto por parte de quem vive a experiência de dor.
Sabemos que a dor é essencial para a experiência humana. Porém, muitos profissionais ainda a veem e tratam apenas como componente sensorial (visão unidimensional). Assim, torna-se fundamental, ter também em atenção características emocionais, cognitivas, afetivas, fisiológicas e socioculturais (visão multidimensional).

Estudos recentes de neuroimagem evidenciam que estados emocionais negativos e o foco excessivo na dor, podem levar a pessoa a entrar num círculo de medo do movimento. Essa fuga ao movimento faz com que se altere a estrutura e a função dos circuitos cerebrais da região frontal. Por outro lado, pessoas com grandes níveis de otimismo e com um estado emocional positivo, são muito mais capazes de: lidar de uma forma mais eficaz com fatores de stresse; determinar metas e objetivos para a sua recuperação; serem pró-ativas no seu processo de reabilitação e readaptação.
O coaching de dor é uma forma de trabalhar com um fisioterapeuta ao serviço da pessoa com a sua dor. Será uma colaboração entre a pessoa e o/a coach e não uma relação típica entre especialista e utente. ⁠Ao longo das sessões exploraremos a história pessoal detalhada da pessoa e da sua dor, e como essa experiência afeta a vida da pessoa, nas atividades diárias e profissionais, como se manifesta e como muda a vida da pessoa. ⁠

Em última análise, esta abordagem servirá, não só para “controlar” a dor, mas para facilitar o processo de superação 

O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício e, como tal, apresenta benefícios na melhoria da consciência e do movimento, na postura, no reforço muscular, flexibilidade, equilíbrio e confiança para o movimento, gestão da dor, prevenção e tratamento de várias lesões e promoção da saúde. Com prática regular, além dos benefícios físicos pode traduzir-se numa melhoria da saúde mental, redução dos estados de depressão e ansiedade, melhoria da sensação de fadiga e aumento da energia.
Baseado nos mesmos princípios do Pilates Tradicional, o Pilates Clínico modificou e adaptou os exercícios originais em vários níveis para que para que pessoas sem preparação física, com condições clínicas específicas, com limitações ou dor, ou para quem os exercícios originais eram inaplicáveis, pudessem praticar.

O Pilates Clínico pode ser praticado por qualquer pessoa, em qualquer idade. Destacamos a sua recomendação para pessoas com dor lombar ou dor cervical, dor persistente/crónica (por exemplo: fibromialgia), grávidas e pós-parto, crianças, atletas e adultos mais velhos.

Regimes disponíveis:
• Grupo presencial ou online
• Individual presencial ou online 

A Reeducação Postural Global – RPG® é um dos métodos utilizados na prevenção e/ou tratamento de alterações posturais e dores que possam estar associadas às mesmas.
É um método originário de França, que tem como objetivo principal reeducar globalmente o bom funcionamento do corpo humano, promovendo o alongamento de músculos rígidos ao mesmo tempo que incita a ativação de músculos mais fracos através da respiração.
A variedade de posturas ao longo do dia é a chave para a prevenção da sobrecarga muscular e articular. Quando as posturas são mantidas no tempo, é importante que a pessoa tome consciência do seu corpo e de como aumentar a variedade de posturas dentro do seu dia-a-dia.
Mesmo em repouso ou com posições “estáticas”, os músculos estão sempre a trabalhar, daí que a alternar posturas seja das formas mais eficazes de evitar tensões musculares, desconforto em algumas regiões do corpo e até algumas alterações posturais, musculares e alterações da postura.

Com acompanhamento especializado, é possível verificar melhorias na consciência corporal e alinhamento postural logo nas primeiras sessões. Alguns exemplos onde o seu benefício é marcado:
• Estimula a consciência corporal;
• Melhora a respiração;
• Elimina a dor de cabeça causada pelo excesso de tensão nos músculos das costas e do pescoço;
• Pode ajudar nas dormências das mãos;
• Melhora a mobilidade da coluna;
• Entre outros.

A RPG é um dos tratamentos possíveis para situações clínicas como a dor lombar (lombalgia) e cervical (cervicalgia), hérnias discais, dores de cabeça, dormência nas mãos, escolioses, hiperlordoses ou hipercifoses e rigidez muscular ou articular.

Com o estilo de vida atual de stress e sedentarismo que a sociedade tem vivido, o exercício passou a fazer parte da nossa saúde de forma mais marcada.
A maioria das pessoas vive maioritariamente sentada, com posturas mantidas no tempo, com alterações do sono e da alimentação. Desta forma, a prática de exercício físico deve ser encarada como uma componente fundamental e terapêutica do dia-a-dia.

A Organização Mundial de saúde recomenda, para os adultos, pelo menos, 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa (ou uma combinação equivalente). Além disso, é recomendado que pratiquem atividades que contribuam para melhorar ou manter a força e resistência musculares, pelo menos, duas vezes por semana.

Nos adultos mais velhos, o movimento é essencial para que mantenham o equilíbrio fisiológico e psicológico que lhes permita manterem-se autónomos e ativos. Quando possível, devem realizar, pelo menos, 30 minutos de atividade física de intensidade moderada (como caminhada), pelo menos 5 dias por semana, ou 3 sessões de atividade física vigorosa (ou uma combinação de ambas) no sentido de promover a saúde e função destas pessoas. É, também, importante reforçar a importância de realizarem exercícios de equilíbrio, flexibilidade e força muscular, 2 a 3 vezes por semana.

De entre os benefícios associados à prática de atividade física regular destaca-se:
• Redução do risco de morte prematura;
• Redução do risco de morte por doenças cardíacas ou AVC;
• Redução do risco de vir a desenvolver doenças cardíacas;
• Redução do risco de desenvolver alguns tipos de cancro;
• Redução do risco de desenvolver diabetes do tipo 2;
• Prevenção/Redução da hipertensão arterial;
• Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de obesidade;
• Prevenção/Redução de quedas em adultos mais velhos;
• Prevenção/Redução da osteoporose, reduzindo o risco de fratura do cólo do fémur;
• Ajuda no crescimento e manutenção dos ossos, músculos e articulações;
• Promoção do bem-estar psicológico, redução do stress e da ansiedade;
• Ajuda a controlar e reduzir sintomas de depressão.

Como é um fator tão importante na nossa saúde o exercício físico deve ser planeado, prescrito e orientado por profissionais especializados, para que seja totalmente personalizado às características e objetivos de cada pessoa para garantir a resultados seguros, eficazes e consistentes.

Regimes disponíveis:
• Grupo ou Individual presencial 

 A Fisioterapia Neurológica é o ramo da fisioterapia especializado na avaliação e tratamento de indivíduos com problemas de movimento devido a patologias ou lesões que afetam o Sistema Nervoso. Atua no tratamento de pessoas com distúrbios do movimento ou do controlo postural e alterações da função decorrentes de uma condição neurológica.

As condições neurológicas manifestam-se, frequentemente, como fraqueza muscular, desequilíbrio, alterações sensoriais, perda de capacidade funcional, tremores e movimento descoordenado. Nestas alterações, a fisioterapia neurológica ajuda a melhorar ou restaurar a mobilidade e função necessárias para maximizar a independência e autonomia da pessoa, garantindo a melhor qualidade de vida.

Na PhysioSpine acompanhamos pessoas que vivam com sequelas das seguintes condições neurológicas:

Acidente Vascular Cerebral (AVC)
Doença de Parkinson (DP)
Traumatismo cranio-encefálico (TCE)
Esclerose Múltipla (EM)
Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
Doenças neuromusculares
Lesões vertebro-medulares (LVM)

Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida de pessoas com condições neurológicas, a fisioterapia neurológica utiliza exercícios que visam restaurar a função motora e sensorial. Como cada pessoa necessita de cuidados diferentes, os nossos tratamentos são individualizados e focados nos sintomas e objetivos da pessoa.

De forma a maximizar os resultados da reabilitação. Para que isto aconteça a avaliação e tratamento são baseados nos mais recentes estudos científicos.

O pavimento pélvico situa-se na zona abdominal inferior e é o conjunto de músculos e ligamentos, na mulher e no homem, que dão suporte às vísceras pélvicas - bexiga, intestinos e útero. É composto por estruturas responsáveis pelas continências (urinária e fecal) e pela função sexual.

Os músculos do pavimento pélvico devem ser um equilíbrio entre flexibilidade e firmeza, funcionando em harmonia. Desde o final da coluna até à zona púbica, formam uma espécie de camada que encerra a parte inferior da zona abdominal. Têm também um papel importante na estabilização da coluna vertebral.

A fisioterapia do pavimento pélvico consiste na avaliação individualizada, prevenção, tratamento conservador e intervenção dos fisioterapeutas na saúde pélvica através da educação em saúde e trabalho de fortalecimento ou relaxamento para manter a integridade destes músculos, de acordo com as guidelines mais actuais e as necessidades específicas de cada pessoa.

Condições em que a fisioterapia pélvica atua:

- incontinência urinária de esforço
- preparação para o parto
- obstipação
- pavimento pélvico hiperativo
- incontinência urinária de urgência
- prolapsos pélvicos
- dor pélvica
- vaginismo
- incontinência fecal
- pós parto
- pré e pós cirurgias pélvicas

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